마음이 지칠 때 쉬어가는 커뮤니티
지친 날의 커뮤니티
마음이 지친 날에는 대화가 부담스러워요. 그럴 때는 말하지 않아도 되는 방식으로 참여해요.
읽기만 하기
채팅방에 들어가서 읽기만 해도 괜찮아요. 리액션 하나만 남겨도 참여예요.
짧게 말하기
말하고 싶어지면 한 문장만 보내요. “오늘 조용히 있었어요” 정도면 충분해요.
부담을 내려놓기
모르는 대화를 다 따라가지 않아도 돼요. 흐름은 저절로 지나갑니다.
회복의 순서
- 물을 마셔요.
- 창밖을 1분 봐요.
- 짧은 영상 한 편을 봐요.
- 필요하면 커뮤니티에 한 줄 남겨요.
지친 날의 참여는 작을수록 오래가요.
다음 날
회복되면 다시 대화에 섞여요. 서두르지 않아도 돼요. 모임 예절은 그때 다시 읽어도 충분해요.