주말 아침, 느리게 시작하는 법

주말의 첫 30분은 내 것

평일 아침은 늘 급해요. 주말만큼은 첫 30분을 아무에게도 주지 않아요.

일어나자마자 알람을 끄고 5분을 더 누워 있어요. 이 5분이 하루의 속도를 정합니다.

침대에서 나와 물을 마셔요. 차가운 물보다 미지근한 물이 좋아요.

5분만 열어 두세요. 공기가 바뀌면 잠도 확실히 깨요.

소파에 앉아 10분을 그냥 보내요. 폰을 들지 않아도 괜찮아요.

느린 아침은 게으름이 아니라, 하루의 리듬을 고르는 일이에요.

브런치를 만들거나 산책을 해요. 급하지 않게, 한 가지만요. 오늘의 기분은 기분 인덱스에서 골라도 좋아요.